何 嘉 麗
『 放 棄 容 易 ， 懂 得 捉 緊 機 會 卻 是 很 難 的 事 ！ 』

『 劍 擊 』 運 動 - - 近 年 青 少 年 最 新 潮 流 興 玩 的 一 種 運 動 。 有 見 及 此 ， 今 期 我 地 特 別 訪 問 了 獲 獎 無 數 、 漂 亮 親 切 的 香 港 劍 擊 手 何 嘉 麗 小 姐 ， 並 讓 大 家 知 道 她 的 秘 技 及 成 功 要 訣 。

何 嘉 麗 - 我 的 第 一 次
談 論 到 她 的 第 一 次 ， 嘉 麗 笑 容 綻 放 的 說 ： 『 我 被 那 套 白 色 有 型 的 劍 手 服 裝 深 深 吸 引 著 哩 ！ 』

『 我 在 18 歲 那 年 ， 第 一 次 參 加 暑 期 劍 擊 訓 練 班 ， 由 初 班 上 到 中 班 ， 之 後 便 參 加 「 新 秀 賽 」 ， 還 獲 得 第 一 次 的 冠 軍 。 』

『 要 不 是 那 時 抱 著 挑 戰 自 己 ， 多 試 無 妨 的 心 態 ， 膽 粗 粗 的 去 嘗 試 的 話 ， 便 不 會 發 覺 到 自 己 在 劍 擊 的 潛 質 ， 與 及 錯 過 很 多 的 機 會 了 。 』 嘉 麗 由 衷 地 話 。

何 嘉 麗 - 最 難 忘 的 事 情
嘉 麗 想 也 不 想 便 答 ：

『 在 2002 年 時 ， 因 為 膝 蓋 斷 了 韌 帶 ， 令 自 己 擔 心 一 直 心 儀 參 加 「 釜 山 亞 運 會 」 的 夢 想 成 為 泡 影 ， 也 擔 心 可 能 因 傷 而 退 出 此 項 運 動 。

幸 好 ， 在 教 練 、 朋 友 及 物 理 治 療 師 的 支 持 及 協 助 下 ， 加 上 自 己 頑 強 的 鬥 志 和 自 己 比 其 他 人 更 艱 辛 的 努 力 ； 我 奇 蹟 地 復 原 了 ；

更 幸 運 的 是 在 芸 芸 的 好 手 之 中 ， 奪 得 了 「 2002 釜 山 亞 運 會 女 子 重 劍 的 團 體 季 軍 。 」 那 種 排 除 萬 難 、 失 而 復 得 的 感 受 ； 到 現 在 還 印 象 深 刻 哩 ！ 』

何 嘉 麗 - 不 如 放 棄 吧 ！
『 當 然 有 想 過 放 棄 啦 ！ 每 星 期 ， 一 連 五 天 放 工 後 ， 都 要 從 葵 涌 趕 到 灣 仔 練 五 晚 劍 ， 每 晚 練 上 2-3 小 時 ， 真 的 十 分 辛 苦 。

我 也 只 是 個 普 通 的 人 ， 但 練 劍 卻 佔 了 我 大 部 份 時 間 ； 我 更 是 個 青 年 人 ， 沒 有 時 間 逛 街 、 睇 戲 、 唱 K 、 甚 至 和 家 人 食 飯 ， 都 有 點 困 難 ！ 而 且 週 身 傷 晒 ， 咁 辛 苦 都 不 知 為 乜 ！ 』 嘉 麗 坦 誠 地 說 。

『 不 過 ， 我 更 知 道 ： 假 如 自 己 輕 易 便 放 棄 ， 便 會 錯 過 了 很 多 機 會 ， 最 對 不 起 的 是 自 己 ， 不 但 浪 費 了 自 己 以 往 的 時 間 和 機 會 ， 也 辜 負 了 大 家 對 我 的 期 望 。 一 次 又 一 次 的 獎 牌 及 突 破 ， 一 次 又 一 次 的 為 香 港 和 國 家 爭 光 ， 又 令 我 覺 得 自 己 的 不 放 棄 及 付 出 ， 不 但 沒 有 白 費 ， 反 而 很 有 價 值 ！ 』

何 嘉 麗 - 成 名 秘 技 大 公 開
『 拍 廣 告 、 做 電 視 主 持 、 無 數 的 獎 牌 、 到 外 國 比 賽 交 流 經 驗 ； 這 些 是 劍 擊 帶 給 我 的 寶 貴 經 驗 和 獎 賞 ； 不 過 ， 最 重 要 的 還 是 學 習 到 自 己 成 功 的 秘 笈 ： 我 們 自 己 必 須 定 下 目 標 ， 並 要 堅 持 到 底 ， 把 握 及 珍 惜 自 己 的 每 一 個 機 會 。

因 為 我 們 不 知 道 ， 每 次 的 機 會 ， 究 竟 會 把 我 們 的 生 命 帶 領 到 去 一 個 什 麼 的 境 界 和 領 域 ， 我 們 更 不 知 道 ， 機 會 何 時 才 會 出 現 ， 何 時 才 會 離 開 ； 所 以 我 不 讓 自 己 ， 在 機 會 離 開 後 ， 自 己 才 去 後 悔 。 』
『 難 度 要 等 到 自 己 五、 六 十 歲 時 ， 才 後 悔 青 年 時 浪 費 了 很 多 的 機 會 嗎 ？ 』 『 放 棄 是 很 容 易 做 的 動 作 ， 懂 得 捉 緊 及 珍 惜 面 前 的 機 會 ， 卻 是 很 難 的 事 ！ 』

何 嘉 麗 - 對 青 年 人 的 鼓 勵
『 青 年 是 我 們 的 黃 金 階 段 ， 我 們 要 好 好 的 去 把 握 ； 因 為 每 個 人 的 機 會 、 成 績 和 結 果 都 操 縱 在 自 己 的 手 中 ， 所 以 不 要 輕 言 放 棄 。 凡 事 定 下 目 標 ， 便 盡 力 做 到 最 好 ；

即 使 到 最 後 失 敗 了 ， 對 自 己 都 有 一 個 交 代 ， 都 可 令 自 己 此 生 無 悔 』 。 『 我 們 不 像 聖 賢 般 為 旁 人 而 生 活 和 努 力 ， 但 卻 要 令 自 己 的 生 活 ， 生 活 得 有 價 值 和 意 義 ！ 』

何 嘉 麗 - 尋 找 接 班 人
假 如 大 家 想 做 嘉 麗 的 接 班 人 ， 又 或 者 想 試 下 玩 劍 擊 ， 想 看 看 自 己 的 天 份 ， 可 以 留 意 康 文 署 的 劍 擊 訓 練 班 ， 或 向 香 港 業 餘 劍 擊 總 會 查 詢 ； 又 或 者 可 以 留 意 香 港 遊 樂 場 協 會 旺 角 青 少 年 綜 合 服 務 中 心 的 訓 練 課 程 啦 ！